MBSR

«Mindfulness-Based Stress Reduction» heisst auf Deutsch so viel, wie Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Diese Methode kann helfen, besser mit Stress und stressbedingten Krankheiten umzugehen, wie in zahlreichen wissenschaftlichen Studien gezeigt wurde.

Grundlage von MBSR ist die intensive und systematische Schulung von Achtsamkeit.

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